Тыквенные семечки, очищенные, 200 г
Витамины
Нутриенты и минералы
Калорийность
около 560 ккална 100 г, по справочным данным и инфографике товараВитамины
Нутриенты и минералы
Калорийность
около 560 ккална 100 г, по справочным данным и инфографике товараЗачем это нужно
- B3
Витамин B3помогает превращать пищу в энергию
- B4
Витамин B4холин, участвует в работе печени и обмене жиров
- B5
Витамин B5участвует в обмене веществ и синтезе гормонов
Нутриенты и минералы
Железовходит в состав гемоглобина, переносит кислород
Калийважен для работы сердца и мышц
Фосфорвместе с кальцием укрепляет кости
Кальцийоснова костей и зубов
Магнийучаствует в работе мышц и нервной системы
Цинкучаствует в работе иммунитета и заживлении кожи
Белокстроительный материал для мышц и тканей
Сухофрукты и орехи калорийные, поэтому ориентируйтесь на порцию 30–50 г в день. Это продукт питания, а не лекарство: если у Вас есть ограничения по питанию, посоветуйтесь с врачом.
Кратко о товаре
- Тыквенные семечки, 200 гр
- Содержит: железо, калий, фосфор, кальций, магний
- Богатый источник белка
Кратко о товаре
- Тыквенные семечки, 200 гр
- Содержит: железо, калий, фосфор, кальций, магний
- Богатый источник белка
Тыквенные семечки очищенные: польза, калорийность и где купить в Ташкенте
Очищенные тыквенные семечки Barry Marry Nuts это чистые ядра без шелухи в упаковках 200 г, 500 г и 1 кг. Не нужно лущить: открыли пакет и сразу едите или добавляете в блюдо. У этих карточек на Uzum средняя оценка 5.0.
Какие они на вкус
Ядра тёмно-зелёные, плотные, с мягким ореховым вкусом. Хорошо хрустят, особенно если слегка подсушить их на сухой сковороде 2–3 минуты.
Состав и польза
Состав по этикетке один: тыквенные семечки, без соли и добавок.
По справочным данным в 100 г очищенных тыквенных семечек около 560 ккал и около 30 г белка. Это один из самых богатых магнием продуктов. Также в них много железа, цинка, фосфора и калия. Поэтому семечки любят те, кто следит за питанием и ищет растительный белок.
Порция на день: 1–2 столовые ложки, около 30 г.
Как есть и с чем сочетать
- Салат с тыквенными семечками: листья салата, фета, огурцы, помидоры, лук и оливковое масло.
- В овсянку, гранолу и смузи-боул.
- В домашний хлеб, булочки и печенье.
- В суп-пюре из тыквы как хрустящая посыпка.
- Горсть как перекус вместо чипсов.
Как хранить
После вскрытия в банке или контейнере с крышкой, в сухом прохладном месте. Так семечки дольше остаются свежими и не горчат.
Где купить тыквенные семечки в Ташкенте
Тыквенные семечки очищенные Barry Marry Nuts продаются на Uzum Market в трёх фасовках. Для семьи и регулярного использования выгоднее брать 500 г или 1 кг. Заказ забирается в пункте выдачи в Ташкенте и других городах Узбекистана. Цену смотрите на карточке товара.
Почему очищенные удобнее
Очищенные семечки не нужно лущить, после них не остаётся шелухи, и их сразу можно добавлять в блюда. Это удобно для салатов, каш и выпечки, а также для перекуса на работе.
Как сделать семечки ещё вкуснее
Обжарьте ядра на сухой сковороде 2–3 минуты, постоянно помешивая, пока они не начнут слегка потрескивать. Можно добавить щепотку соли или паприки. Остудите и храните в банке.
Для кого популярны тыквенные семечки
Их любят те, кто следит за питанием и ищет растительный белок, а также спортсмены и родители, которые собирают детям полезный перекус в школу.
Почему покупают у Barry Marry Nuts
- Магазин работает на Uzum Market с мая 2023 года, средняя оценка покупателей 4.9.
- Все товары можно собрать в одну корзину: сухофрукты, орехи и семечки одним заказом.
- Доставка завтра в пункт выдачи или курьером по Ташкенту и Узбекистану.
- Товар можно проверить при получении и сразу отказаться, если что-то не так.
Как заказать
- Нажмите «Купить в 1 клик» или «Добавить в корзину».
- Откроется карточка товара на Uzum Market: выберите вес и количество.
- Оформите заказ и заберите его в удобном пункте выдачи или дождитесь курьера.
Семечки сырые или жареные?
Посмотрите описание на карточке товара. Их можно подсушить на сковороде 2–3 минуты.
Есть ли в семечках соль?
Нет, по этикетке в составе только тыквенные семечки.
Где купить тыквенные семечки в Ташкенте?
В магазине Barry Marry Nuts на Uzum Market, упаковки 200 г, 500 г и 1 кг.
